椅子ヨガ講座（にんじんサロン）

シニア・初心者向け！運動不足解消！【椅子ヨガ講座】のご案内です。
椅子ヨガとは、どんな方も安心して参加できる、椅子を使って行うヨガです。

シニアの方
運動が久しぶりの方

体への負担が軽い動きで、無理なく心身をほぐし、リフレッシュしましょう。

◆日時：7月17日(金)10:00～11:30
◆場所：テクスピア大阪地下1階 B02会議室
◆定員：15名（先着）
◆持ち物：飲み物、汗拭きタオル、　動きやすい服装（ズボン着用）
◆申し込み：7月1日(水)9:30より、直接または電話(0725-21-6555)
◆一時保育：対象：6ヵ月～未就学のお子さま先着3名　7月7日(火)締切
◆講師：祝　ユキ
　・椅子ヨガ指導者養成講座　基礎課程 修了
　・全米ヨガアライアンス認定資格　RYT200 修了
　・手話奉仕員養成講座（入門基礎課程） 修了
　・秘書実務技能検定2級
◆講師からのメッセージ
地域の皆様に続けやすい、ストレッチからのヨガを紹介いたしたく、ウェルビーイング(心身ともに健康な状態と社会とのつながり)を目指すお手伝いをしてまいりたいです。